Pakiet 10 spotkań Zmotywowani do zmian dla par

Jest to cykl 10 spotkań, które odbywają się dwa razy w miesiącu w piątki od godziny 17:30 do 21:00. Możliwość opłaty w cyklu miesięcznym ( 2 spotkania ) w kwocie 600zł.

Pisząc ten projekt, myślałam o tym, co mogłoby pomóc mojemu małżonkowi i mnie w erze, która daje nam tyle możliwości. Okazuje się, że życie pędzi tak szybko, że czasem tracimy z oczu najważniejsze rzeczy. Z doświadczenia wiem, że brak czasu na zatrzymanie się i zastanowienie nad własnym życiem prowadzi do narastania niezadowolenia i wielu negatywnych emocji.

Cele spotkań:

• Wzmocnienie więzi między partnerami
• Rozwiązywanie konfliktów i sporów
• Zmiana sposobu zachowania
• Wprowadzenie dobrych nawyków do codziennego życia
• Przygotowanie planu realizacji celu

Plan spotkań:

1. Spotkanie: Wspólne cele i marzenia
• Omówienie indywidualnych marzeń i celów poszczególnych osób w związku.
2. Spotkanie: Budowanie komunikacji i zaufania
• Doskonalenie umiejętności słuchania i wyrażania się w relacjach.
3. Spotkanie: Wspólna wizja przyszłości
• Kreowanie wspólnej wizji na przyszłość.
• Planowanie działań prowadzących do osiągnięcia wspólnego celu.
4. Spotkanie: Zarządzanie konfliktami
• Identyfikacja i zrozumienie konfliktów w związku.
• Techniki rozwiązywania sporów i problemów.
• Budowanie umiejętności komunikacji w sytuacjach konfliktowych.
5. Spotkanie: Wsparcie
• Znaczenie wsparcia w relacji partnerskiej.
• Wspieranie celów i marzeń partnera.
• Ćwiczenia w budowaniu wsparcia w relacji.
6. Spotkanie: Kreowanie zdrowego stylu życia
• Planowanie i wdrażanie zdrowych nawyków jako para.
• Motywowanie się do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.
7. Spotkanie: Rozwój indywidualny i partnerski
• Indywidualne cele osobiste każdej osoby w związku.
• Wspieranie się wzajemnie w rozwoju osobistym.
• Tworzenie wspólnych celów i planów na rozwój jako pary.
8. Spotkanie: Zarządzanie stresem i wspólny relaks
• Techniki radzenia sobie ze stresem i presją w związku.
• Wspólne zajęcia relaksacyjne i rekreacyjne.
• Ćwiczenia oddechowe i metody redukcji stresu.
9. Spotkanie: Wsparcie i zaangażowanie
• Motywowanie siebie w przyszłych wyzwaniach.
• Budowanie wytrwałości w dążeniu do celów.
10. Spotkanie: Refleksja i planowanie przyszłości

Godziny warsztatów: 17:30 do 21:00

wszystkie warsztaty są w piątek.

terminy:

19.01.2024

02.02.2024

16.02.2024

01.03.2024

22.03.2024

05.04.2024

19.04.2024

10.05.2024

24.05.2024

07.06.2024